ग्रीन टी टिप्स हिंदी में । Green tea tips in Hindi
लगभग सभी इंसान ग्रीन टी का नाम तो जानते है लेकिन ग्रीन टी के बारे में जरुरी जानकारी जैसे ग्रीन टी के फायदे कौन कौन से है और ग्रीन टी पीने का सही समय कौन सा है? इत्यादि पता नहीं होती है। ग्रीन टी एक हर्बल टी है जिसके पीने के फायदे बहुत सारे होते है। पहले के समय में ग्रीन टी का इस्तेमाल बेहद कम लोग करते थे।
लेकिन जैसे जैसे लोगो को इसके फायदों के बारे जानकारी प्राप्त हो रही है, वैसे वैसे इसका इस्तेमाल भी बढ़ता जा रहा है। हालाँकि ग्रीन टी के फायदे आपको तभी प्राप्त होंगे जब आप ग्रीन टी का सेवन सिमित मात्रा में करें। अधिक मात्रा में सेवन करने से नुक्सान भी हो सकता है।
ग्रीन टी पीने का सही समय
ग्रीन टी पीने का सबसे अच्छा समय है नाश्ते से एक घंटा पहले। कुछ लोग ग्रीन टी को सुबह खाली पेट पीते है हालाँकि सुबह खाली पेट ग्रीन टी को पीना नुकसानदायक हो सकता है। ग्रीन टी पीने के एक या दो घंटे बाद खाना खाएं। एक बात का खास ख्याल रखें की दिन में दो कप से ज्यादा ग्रीन टी का सेवन ना करें। अगर आपको ग्रीन टी पीने में परेशानी आ रही है तो आप शहद मिलाकर भी पी सकते है।
ग्रीन टी के फायदे
अगर आप बढ़े हुए वजन से परेशान है और वजन कम करना चाहते है तो ग्रीन टी आपके लिए बेहतर विकल्प साबित हो सकती है। नियमित रूप से ग्रीन टी पीने से कुछ दिनों में ही आपको लाभ प्राप्त हो सकता है। ग्रीन टी वजन कम करने के अलावा हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में, मधुमेह में और डिप्रेशन की समस्या से आराम दिलाने में सहायक होती है।
