दिमाग तेज करने के टिप्स हिंदी में । Mind sharp tips in Hindi
बच्चो से लेकर बड़ो तक सभी की चाहत होती है की दिमाग तेज हो जाएं। दिमाग तेज करने के लिए इंसान अलग अलग उपाय अपनाते है। कुछ इंसान बादाम और अखरोट इत्यादि खाने की सलाह देते है। चलिए आज हम आपको दिमाग तेज करने के टिप्स बता रहे है, नीचे बताई जा रही टिप्स को फॉलो करने से बहुत जल्द आपका या आपके बच्चे का दिमाग तेज हो जाएगा।
1 – दिमाग को तेज करने के लिए हेल्दी डाइट लेना सबसे ज्यादा जरुरी है क्योंकि अगर आप हेल्दी डाइट नहीं लेंगे तो आपके शरीर में जरुरी पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। हेल्दी डाइट के साथ ड्राई फ्रूट्स का सेवन भी जरूर करें।
2 – दिमाग को तेज रखने के लिए पर्याप्त नींद लेना बहुत ज्यादा जरुरी है। भरपूर नींद लेने से दिमाग को आराम मिलता है और जब आप सोकर उठते है तो दिमाग फ्रेश होता है।
3 – नियमित रूप से दिमागी कसरत जरूर करें। दिमागी कसरत करने के लिए आप पजल, शब्दकोश भरना इत्यादि खेल सकते है।
4 – कुछ नया सीखने की कोशिश करें, जब कोई भी इंसान किसी भी नई भाषा या स्किल को सीखता है तो उस भाषा को सीखने में इंसान की रूचि बढ़ती है। इससे आपका दिमाग तेज होता है और आपको कुछ नया सीखने को मिलता है।
5 – दिमाग तेज करने के लिए आप म्यूजिक सुन सकते है या अपनी पसंद का कोई भी म्यूजिकल इंस्ट्रूमेंट बजा सकते है। अपनी पसंद के गाने सुनने से या पसंद के म्यूजिकल इंस्ट्रूमेंट को बजाने से दिमाग को रिलेक्स मिलता है।
