फ्रूट सलाद कैसे बनायें । Fruit Salad Recipe in Hindi
कई फलों को मिलाकर बनाया जाने वाला यह फ्रूट सलाद (Fruit Salad Recipe in Hindi) बेहद ही स्वादिष्ट होने के साथ आपकी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद भी होता है। सुबह-सुबह इसका सेवन करने से हमें अपने भीतर एक नई ताजगी का एहसास होता है, जो हमें चुस्ती-फुर्ती के साथ कार्य करने की ऊर्जा प्रदान करता है। आप इसे बनाने के लिए जो भी मौसमी फल आपके स्थान पर मिल रहे हों, उनका उपयोग कर सकते हैं। तो, आप भी जानें इस पौष्टिक फ्रूट सलाद को बनाने की रेसिपी और अपने घर पर जरूर बनायें।
आवश्यक चीजें
मीठे तुलसी के बीज – 1 से 1 और 1/2 बड़ा चम्मच
सेब – 1/2 (टुकड़े किए हुए)
पपीता – 1 कप (टुकड़े किए हुए)
खरबूजा – 1 से 2 बड़ा चम्मच (टुकड़े किए हुए)
संतरा – 1 से 2 स्लाइस (टुकड़े किए हुए)
बादाम – 5 से 6 नग (कटे हुए टुकड़े)
शहद – 1 से 1&1/2 चम्मच (वैकल्पिक)
फ्रूट सलाद बनाने की विधि
इस पौष्टिक फ्रूट सलाद को घर पर बनाने के लिए सबसे पहले मीठी तुलसी के बीजों को रात भर के लिए भिगो दें। या फिर बीजों को 30 से 45 मिनट तक भिगो कर भी रख सकते हैं। इसके बाद सेब, पपीता, खरबूजा और संतरे को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। और फिर बादाम को भी टुकड़ों में काट लीजिये।
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इसके बाद एक बाउल लें, उसमें भीगे हुए मीठी तुलसी के बीज, सेब, पपीता, खरबूजा और संतरे के टुकड़े डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। उसके बाद सलाद के ऊपर बादाम के टुकड़े और अगर आपका मन हो तो एकाध बूँद शहद डालें। आपका फ्रूट सलाद अब परोसने के लिए तैयार है।
